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预防近视,牢记“三要”“三不要”

时间:2019-06-12   来源:重庆眼视光眼科医院   作者:眼视光眼科

  日常生活中,如何保护好孩子的眼睛,预防近视呢?牢记“三要”,“三不要”。

  预防近视“三要”

  1 要正确用眼,近距离阅读20-30分钟,应向6米以外远处眺望20-30秒。还可以打打乒乓球或者做做高质量的眼保健操,按摩一下眼周的穴位,让眼球放松。

  2 要增加户外活动时间,建议每天阳光下的户外活动2小时。户外的光照度非常大、是室内光照度的几百倍,而且是动态的优质光源。有研究表明,间歇暴露的预防效果更优,所以孩子可以增加户外活动的频率,如课间休息呆在户外,哪怕只是在操场上散散步,在阳光下聊聊天;上学和放学步行,增加户外运动等方式。

  3 要合理饮食可以保护眼睛。补充钙质,有利于加强儿童眼球结构的稳定性,控制眼轴的增长;此外,还可以适当补充富含叶黄素的食物,比如深绿色蔬菜、玉米、蛋黄。

      预防近视“三不要”

  1 不要长时间使用电子产品,包括看电视、手机、PAD等电子屏幕;

  2 不要在光线不佳的环境中用眼;

  3 不要随意使用网红眼药水。建议经眼科专业医生评估眼部状态后,再在指导下使用。

  已经近视如何控制呢?

  晚上戴、白天摘的角膜塑形镜

  角膜塑形镜主要针对的是近视600度以内的孩子。18岁以前的青少年并不具备手术矫正近视的条件,在此之前,矫正视力的办法有配戴框架眼镜和角膜接触镜,其中,角膜接触镜又以角膜塑形镜对青少年近视的控制作用最大。相比较框架眼镜而言,角膜塑形镜可以有效延缓近视度数增长,对近视度数加深快的青少年尤其适合。

  使用方法也很简便,它利用特殊设计的高透氧性角膜接触镜,通过夜间睡觉时佩戴8-10小时,改变角膜前表面曲率,白天无须佩戴眼镜,即可获得一整天的清晰裸眼视力,所以也非常适合那些活泼好动的孩子,避免了框架眼镜带来的不便。

  材质上,由高透氧性材料制成,不会像其他隐形眼镜一样引起角膜缺氧,损伤角膜,因此,使用起来也更加安全。

  重庆眼视光眼科医院的专家温馨提示:角膜塑形镜作为一种三类医疗器械,为确保其安全性,国家对角膜塑形镜验配有严格规定,医疗机构必须取得相关的验配资质,在经过一套严格的检查程序后,才可为患者验配。

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