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青少年怎么防控近视发展?
文章来源:重庆眼视光眼科医院     在线预约  |  咨询医生

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  家长们非常不希望自己孩子早早就近视,但上学以来,身边戴眼镜的小朋友却越来越多。平时在预防近视时家长们要如何帮助孩子预防近视的产生呢?

  造成近视的原因有三大类:遗传因素、营养体质因素和环境因素。

  遗传因素是无法防控的存在,虽然不是父母近视,孩子就一定近视,但是大大提升了近视的概率,而且父母近视的度数越高,孩子近视的概率就越大,研究表明,如果夫妻均为高度近视,其子女近视的概率在90%以上。

  事实上,目前遗传近视的孩子并不是主要人群,更多孩子的近视,都是营养体质因素和环境因素造成的。>>>近视对健康有什么危害?

  饮食不均衡、爱吃甜食、长时间看电视、玩电脑游戏、不端正的坐姿、不正确的书写坐姿等,都是现阶段易造成青少年近视的原因。

  青少年怎样预防近视?

  1、如果孩没有近视,那么家长要多带孩子参加户外运动,比如打球、慢跑等,这些活动可以让孩子更多的接触日光,促进多巴胺分泌并阻止眼轴过快增长。另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,促巩膜变硬,也可以抑制眼轴的增长。

  2、控制使用电子产品的时间,40分钟以内为宜,近距离用眼对眼睛的损伤更大,因此电脑、手机等近距离用眼的电子产品,必须少用。>>>近视多少度可以用手术恢复?

  3、饮食要均衡,不能挑食,减少甜食的摄入,多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物,如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。

  4、阅读、写作业时时注意眼睛与书的距离,需要端正书写坐姿,不能弯腰、低头写字;看书、写字时照明光线要充分,切忌在太阳直射下看书写字;阅读写字连续40 分钟应休息,并眺望远处。

  重庆眼视光眼科医院专家提示:一旦孩子出现近视的症状,就要及时到医院进行科学的医学验光,尽早控制近视的发展。

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白 继 / 首席近视手术专家

赵 敏 / 院长、主任医师、研究生导师

匡 毅 /副院长、主任医师

张 聪 / 副主任医师、副教授

涂运输 / 主任医师 、医学博士

邓仁政 / 主任医师

许建涛 / 副主任医师、副教授

张 敏 / 副主任医师、副教授

谭其文 / 副主任医师、副教授

梅 芳/副主任医师

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