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别再长时间盯着手机了!你知道干眼有多可怕吗

时间:2019-09-30   来源:重庆眼视光眼科医院   作者:眼视光眼科

什么是干眼

干眼是最为常见的眼表疾病,是指任何原因引起的泪液质或量及动力学异常,导致泪膜不稳定或眼表面异常,并伴有眼部不适症状的疾病。干眼常见的症状为:干涩感、异物感、烧灼感、痒感、视疲劳、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。

移动互联时代,“低头族”越来越壮大。有说法称长时间看移动电子屏幕可能会造成干眼,真相是否如此?

干眼诊断

干眼诊断主要通过裂隙灯检查、泪液分泌试验、泪膜破裂时间、角膜荧光素钠染色、睑板腺功能等检查。

人眼泪液分泌正常值为10-15mm/5min

A 泪膜不稳定有何危害?

长期泪膜不稳易致顽固干眼,持续使用电子屏幕后,泪液分泌及眼压在测试前后变化不大,但泪膜出现不稳定。虽泪膜破裂时间并不是诊断干眼的唯一指标,但紧盯电子屏幕会对干眼的这一项指标造成影响。

泪膜不稳定可以理解为泪膜破裂时间短或是异常,也是干眼的主要原因。长此下去会造成顽固性干眼,进而可能引发角膜炎、角膜溃疡等眼部疾病,致使视力下降。

B 为何紧盯屏幕会造成泪膜不稳定?

眨眼次数少眼球暴露空气中,正常情况下,人每分钟眨眼10-20次,平均15次;用电脑时每分钟仅眨眼5次;而聚精会神地玩游戏时,每分钟只眨眼3次。长时间近距离面对着电子屏幕聚精会神地操作,会让人不知不觉地减少眨眼的次数。

泪膜的作用是防止水样的泪液直接与空气接触而减少蒸发。眨眼是为了在眼球表面形成泪膜,保持眼睛表面湿润。如果眨眼次数减少,会让眼球暴露在干燥空气之中,最初会使眼睛发干发涩,长期下来就会出现干眼,还易引起细菌、病毒等感染。

建议大家要养成良好的用眼习惯。如调整电子屏幕的亮度,保持一个最适当的坐姿使眼睛和屏幕的距离要保持在60厘米以上,设置时间提醒自己闭眼休息片刻或对眼睛进行局部按摩等。

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